本文目录一览：
每周心理小知识科普
酸葡萄效应 因为自己真正的需求无法得到满足产生挫折感时，为了解除内心不安，会编造一些“理由”自我安慰，以消除紧张，减轻压力，使自己从不满、不安等消极心理状态中解脱出来，保护自己免受伤害。
消除人际交往中的不良心理。 心理健康的小知识 青少年心理健康是指青少年在德、智、体各方面得到良好发展，能在学习和社会活动过程中与人建立良好关系，能谅解他人，辨别是非，在遇到困扰时能克服困难。
过硬的心理是完成任务、实现目标的根本保证。 6人可以防御他人的攻击，但对他人的赞美却无能为力。 70、良好的心理素质是人们舒适地工作，是成功的事业的强大后盾。 7自信是一种心理能量，它能使弱者变强，使强者更强。
心理健康是指人们对客观环境环境具有高效、欢乐的适应状况。心理健康的人应坚持稳定的情绪、敏锐的智能，适应社会环境的行为。让我为你的心灵插上一双放飞的翅膀。
抑郁症、焦虑症会给身体带来什么危害?
也会相应出现生活不能自理，即运动性障碍。焦虑症主要特征就是焦虑，表现为经常性的焦躁恐惧和不安。内向，容易害羞的人易得焦虑症，工作的竞争激烈，人机关系的不和谐均为诱因。
重度问题严重影响心情，严重影响工作，生活，社会功能严重受损。超重度问题。几乎没有喜怒哀乐等情绪，或情绪无常，社会功能完全丧失，不能工作和生活。需要家人照顾。也就是说如果你的焦虑抑郁长期不治疗的话。
抑郁症：因于过度焦虑，可能会并发情感低落，兴趣减退、反应力下降等抑郁症症状。焦虑症会影响日常生活和工作，所以应当积极在精神心理医生指导下进行规范治疗。
焦虑症会引发什么疾病可伴有抑郁、神经衰弱、失眠、癫痫等症状。抑郁症是躁郁症的一种。典型的症状是抑郁、思维迟钝、言语动作减少和缓慢。抑郁症严重困扰患者的生活和工作，给家庭和社会带来沉重的负担。
急性焦虑症不但严重危害身心健康，而且伴随着焦虑必然会出现注意力无法集中、精力减退，思维混乱、理不出头绪、静不下心等，引起工作效率的明显下降。严重的，还可能出现身体不适，例如手脚出汗、胸闷、动不动就想小便等。
长期的焦虑抑郁不治疗的后果会怎么样？如果没有治疗的话，轻则让人觉得做什么事都不顺心、感觉没人了解自己、整天郁郁寡欢的，严重的会导致人产生轻生的念头！最坏的后果是自杀。据统计，大约有15%的抑郁症患者最终自杀。
如何学习,才能避免“知识焦虑”?
1、如果你当下有学习焦虑，可以尝试拿开xmind，以当下的身份，或时间为分类写出你过去学过的知识，当下需要学习的，准备未来学习的知识，以及应该学到什么程度，是简单了解还是熟练掌握，为什么学习，全部在一张思维导图罗列出来。
2、从你的“知识焦虑+本领恐慌”可以看出来，你的环境并不是很优越，你的第一步就是想学知识，然后再把自己学到的知识卖出去。然而，即使你学到了知识，你又担心你的知识无法卖出去，因为这个 社会 的竞争力实在是太大了。
3、给学习内容来个复盘 解决焦虑最好的办法就是行动起来！面临考试，尤其是像中考这种重要的考试时，我们最好的办法就是回忆自己学习过的内容。
4、考前作好知识准备以及应付考试突发事件的对策和心理准备，有备才能无患。不妨采用“极限思维法”，想像你所焦虑的事件可能的最坏结果。你就会发现现状还是值得乐观的。学习动力不足（即学习动机问题）也常常令学生苦恼。
5、综上来看，学而不思，人会糊涂；思而不学，就会危险。所以，既要学习，也要思考。经由内化，把知识串联起来，进行批判性的接纳，这是适合我们每个人学习和进步的方法。孔子说：“多思和多学”。
6、策略1 要充满信心，又要适度焦虑。 不管现在成绩怎样，都要相信自己经过前段的复习是有效的。
标签： 焦虑的科普知识
还木有评论哦，快来抢沙发吧~